برای داشتن پوستی سالم و زیبا به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

Hگر از متخصصان پوست در مورد زیبایی صورتشان سوال کنید و بپرسید چه کارهایی برای باقی ماندن این زیبایی انجام می‌دهند به دو مورد اشاره خواهند کرد: شستن صورت در شب و استفاده از کرم‌های مناسبضد آفتابدر طول روز. اما ساده نباشید، ترفندهای بسیار زیادی وجود دارد که این افراد برای حفط زیبایی پوست خود از آن‌ها بهره‌مند می‌شوند تاپوستی صاف و بدون لکهداشته باشند. در این مقاله قصد داریم ۱۲ مورد از رازهای زیبایی که متخصصان از آن استفاده می‌کنند را بیان کنیم.

برای داشتن پوستی سالم و زیبا به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

آن‌ها کثیفی‌ها و گرد و خاک را از خود دور می‌کنند:

این افراد به طور روزانه و مرتب حوله صورت خود را تغییر می‌دهند. حوله حمام نیز حاوی باکتری‌های مضری است که باید به طور مرتب تغییر پیدا کند. رطوبت، گرما و پوست مرده می‌تواند بر روی حوله شما تجمع کند. زمانی که صورت خود را می‌شویید، همیشه موهای خود را به سمت عقب بکشید. معمولا افراد به هنگامپاکسازی صورتخود در شب به ناحیه خط رویش مو توجهی نمی‌کنند. زمانی که می‌خواهید بخوابید، موهای خود را از روی صورت بردارید زیرا مو همانند یک آهنربا برای کثیفی‌ها و آلودگی‌ها عمل می‌کند و آن‌ها را به خود جذب می‌کند.

آن‌ها از رتینوئید استفاده می‌کنند:

اگر می‌خواهید پوست خوبی داشته باشید می‌توانید ازرتینوئیدموضعی بر روی پوست خود استفاده کنید. این مواد هم خانواده ویتامین A هستند و می‌توانند فرآیند تولید کلاژن را تحریک کنند و پوست شما را محکم تر و شاداب‌تر نگه دارند. در این صورت پوست شما عاری از چین و چروک خواهد بود. اگر از این مواد به مدت چند هفته استفاده کنید، مطمئن باشید تاثیر بسیار قابل توجهی بر روی پوست شما خواهد داشت.

این افراد پوست خود را خشک نمی‌کنند:

بهتر است محصولات مورد نیاز خود را بر روی پوست مرطوب اعمال کنید، بنابراین بعد از شستن و پاکسازی پوست، اجازه دهید رطوبت بر روی صورت شما باقی بماند و سپس مواد مورد نیاز را بر روی آن اعمال کنید. اگرچه بیشتر محصولات بر روی بسته بندی خود پیشنهاد می‌کنند که بر روی پوست خشک مصرف گردد اما کمی رطوبت به مواد اجازه می‌دهد راحت‌تر به پوست شما نفوذ کنند.

آن‌ها همیشه پوست خود را آب رسانی می‌کنند:

پوست شما برای اینکه شاداب‌تر، نرم‌تر و زیباتر باشد به رطوبت نیاز دارد. مرطوب کننده‌هایی که حاوی اسید هیالورونیک هستند فوق العاده عالی خواهند بود. بهتر است روزانه ۸ الی ۱۰ لیوان آب بنوشید تا رطوبت مورد نیاز آن تامین شود.

این افراد به روغن بهای زیادی می‌دهند:

معمولا افرادی که پوست شاداب و زیبایی دارند از روغن زیتون برای پاکسازی و رطوبت رسانی به پوست استفاده می‌کنند. در این حالت پوست هیچ گونه چین و چروکی نخواهد داشت. شما می‌توانید از ترکیب روغن زیتون و آب استفاده کنید. روغن آرگان نیز برای پوست عالی است. روغن‌های طبیعی، مرطوب کننده و پاک کننده عالی برای پوست هستند و می‌توانند مواد آرایشی را در عرض چند دقیقه از روی پوست شما حذف کنند.

آن‌ها از سرم استفاده می‌کنند:

بعد از شستن صورت، استفاده از سرم می‌تواند بسیار مفید باشد. بهتر است از سرم‌هایی استفاده کنید که حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C است و می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کند. همچنین می‌توانید از سرم‌هایی استفاده کنید که حاوی فاکتورهای رشد یا مشتقات سلولی هستند و می‌توانند ساخت کلاژن و الاستین را تحریک کنند. در نهایت بر روی پوست خود از ضد آفتاب‌های مناسب استفاده کنید.

این افراد مراقب لب‌های خود هستند:

هر روز صبح زمانی که از خواب بیدار می‌شوید از یک محصول مرطوب کننده بر روی لب‌های خود استفاده کنید. اینگونه مواد از خشک شدن لب‌ها جلوگیری می‌کند و آب مورد نیاز آن را تامین می نماید.

آن ها توجه ویژه‌ای به چشمان خود دارند:

چشم اولین مکانی است که می‌تواند علائم پیری را نشان دهد پس به توجه ویژه و خاصی نیاز دارد. بهتر است از کرم‌های دور چشم مخصوصی استفاده کنید. مثلا برخی از این کرم‌ها حاوی کافئین هستند و می‌توانند به کمتر شدن پف زیر چشم کمک کنند. شما می‌توانید از کرم‌هایی استفاده کنید که دارای فاکتور رشدی هستند که در طول شب باعث بازیابی سلول‌های مرده می‌شود.

این افراد دمای حمام را با دقت تنظیم می‌کنند:

بهتر است دمای حمام زیاد داغ نباشد. از دمای گرم برای حمام استفاده کنید. اگر دمای حمام بیش از حد داغ باشد، باعث از بین رفتن روغن طبیعی پوست می‌شود و پوست خشک خواهد شد و در نهایت باعث ایجاد خارش در آن می‌شود. از مرطوب کننده های مناسب قبل و بعد از حمام استفاده کنید.

آن‌ها منتظر زمان خواب برای شستشوی صورت نمی‌مانند:

زمانی که از سرکار به منزل بر می‌گردید منتظر زمان خواب برای شستشوی صورت خود نباشید. اگر آرایشی بر روی صورت دارید و می‌خواهید آن را پاک کنید، بهتر است زمان انجام اینکار را به تعویق نیندازید.

این افراد با استراتژی مناسب آرایش خود را پاک می‌کنند:

یکی از قوانین طلایی به هنگام پاک کردن آرایش صورت این است که چشمان خود را نمالید. پوستی که در ناحیه مژه‌ها وجود دارد ظریف‌ترین و حساس‌ترین پوست بدن محسوب می شود و می‌تواند به سرعت پیر شود. مالش تهاجمی این نواحی می‌تواند آسیب زیادی به پوست وارد کند و باعث تسریع فرآیند پیری در این ناحیه گردد. برای پاک کردن آرایش چشم از محصولات مناسب و یک پارچه نخی نرم استفاده کنید. حتی اگر پوست شما دارای آکنه هست باز هم می‌توانید از این روش بهره مند شوید.

آن‌ها تنها بر روی پوست صورت خود تمرکز نمی‌کنند:

بهتر است به پوست سایر نواحی بدن نیز توجه کنید. اگر در پشت و گردن خود آکنه‌ای مشاهده کردید می‌توانید از اسید سالیسیلیک و ژل آکنه برای درمان آن استفاده کنید. بیشتر افراد، توجهی به ناحیه گردن خود نمی‌کنند و همین امر موجب می‌شود نشانه‌های پیری در این قسمت خیلی زود نمایان شود. شما می‌توانید از سرم، مرطوب کننده، ضد آفتاب و سایر محصولات مراقبتی برای این قسمت از پوست خود نیز استفاده کنید.

پرچمداران بازار دیجیتال در ایران

نگاهی به گوشه و کنار بازارهای دیجیتال در پایتخت، شور و هیجان مردم را برای خرید جدیدترین کالاهای دیجیتالی نشان می دهد و با وجودی که به گفته فعالان بازار، هنوز هم کاربران منتظر کاهش قیمت پس از رفع تحریم ها هستند، این موضوعات باعث نشده تا بازار کالاهای دیجیتالی سوت و کور و بی رونق باشد.

گشتی در بازارهای مختلف تهران از خیابان جمهوری که چندین مرکز خرید دیجیتال دارد تا خیابان ولیعصر (ع)، خیابان میرداماد و تجریش از هیجان مردم برای خرید جدیدترین کالاهای دیجیتالی حکایت دارد. فعالان بازار دیجیتال معتقدند که در آستانه عید نوروز و در ماه های پایانی سال، همچنان گوشی های موبایل بیشترین سهم تقاضای بازار را به خود اختصاص داده اند.

براساس آمار وزارت ارتباطات بالغ بر 25 میلیون گوشی هوشمند در دست ایرانی هاست و باب شدن ابزارهای جدید ارتباطی مانند پیام رسان های موبایلی روز به روز بر این آمار می افزاید. همچنین با وجود کم رونقی بازار لپ تاپ ها به دلیل عرضه تبلت، در مقطعی از سال شواهد نشان می دهد کاربران متوجه تفاوت این دو کالا با یکدیگر شده اند و قبول کرده اند که تبلت کارآیی لپ تاپ را نخواهدداشت.

به همین دلیل علاوه بر تقاضا برای خرید تبلت، بازار لپ تاپ هم بی رونق نیست. در همین حال گجت های پوشیدنی هم نقش پررنگی در بازار دارند و کاربران موبایل استقبال خوبی از ساعت هوشمند و دستبندهای سلامتی دارند. در بازار کالاهای دیجیتال، نقش تلویزیون های هوشمند برای تشویق خریداران بسیار مشهود است.

نسل چهارمی ها و دوربین های محبوب

بازار گوشی موبایل مانند تمام سال پررونق است و مدل های مختلف گوشی در ویترین مغازه ها گاهی باعث سردرگمی خریداران می شود، با وجود این مشخص است که بیشتر خریداران قبل از ورود به بازارهای موبایل، گشتی اینترنتی در بازارهای آنلاین زده اند و با داشتن اطلاعات کافی راهی بازار برای خرید شده اند. با این حال باز هم پیشنهادات فروشندگان در خرید بی تاثیر نیست و بسیاری از خریداران به پیشنهاد فروشنده برای خرید توجه می کنند.

در بازار خرید موبایل تمایل به سمت گوشی های هوشمند است و به ندرت خریدارانی پیدا می شوند که به دنبال گوشی معمولی باشند. در این بازار رقابت بر سر گوشی های نسل (3G) و چهارم (4G) است. شاید مهم ترین دلیل استقبال از این دستگاه ها را بتوان با نتایج اخیر گزارش موسسه «آکامای» در بررسی وضعیت اینترنت جهان توجیه کرد. این گزارش نشان می دهد تلفن های همراه هوشمند در ایران توانسته اند در باز کردن هرچه سریع تر صفحات وب به کاربران ایرانی کمک شایانی کنند (این گزارش را در بخش زندگی دیجیتال بخوانید).

به همین دلیل علاوه بر گوشی های رده بالا و به قولی پرچمدارانی که خریداران خاص خود را دارند، گوشی های میان رده و ارزان قیمت (در رده قیمت یک میلیون تومان) با تقاضای خوبی همراه است.

در بازار پرچمداران گوش های هوشمند iPhon 6S که کمتر از پنج ماه است وارد بازار شده، پرفروش است. جدیدترین و آخرین مدل گوشی اپل اگرچه از نظر ابعاد و وزن، بزرگ تر و سنگین تر از نسل قبل خود است، به لطف دوربین 12 مگاپیکسلی و پردازنده قوی از طرف دوستداران آیفون از آن استقبال شده است و همچنان در بازار از فروش خوبی برخوردار است. این مدل رقیبانی همچون Galaxy S6، Xperia Z5 و LG G4 دارد. این گوشی های اندرویدی پرچمداران بازار اسمارت فون ها هستند.

در میان گوشی های میان رده و میان قیمت، شانس با شرکت های چینی است. نشان تجاری هوآوی و آیفون چینی که با نام شیائومی و مدل Redmi note3 به تازگی وارد بازار شده است، از اقبال خوبی برخوردارند. گوشی های نسل چهارمی ارزان قیمت هم با استقبال خوبی مواجه شده اند که بیشتر دو سیم کارته هستند و قیمت کمتر از 800 هزار تومان دارند. از آن جمله می توان به گوشی Honor 4X هوآوی با نمایشگر 5.5 اینچی و دوربین 13 مگاپیکسلی اشاره کرد.

در رده محصولات این برند، مدل P8 Litle هم که از مدل اندروید 5 آب نبات چوبی برخوردار است، فروش خوبی دارد. در بین گوشی های نسل چهارمی ارزان قیمت دو سیم کارته می توان به Galaxy J2 و سری Galaxy A سامسونگ با توجه به تفاوت در طراحی و مناسب بودن قیمت اشاره کرد. از خانواده اچ تی سی نیز خریداران، Desire 626 را ترجیح می دهند که این گوشی، هم دو سیم کارته است و هم از نمایشگر پنج اینچی بهره می برد.

HTC Desire 626

اچ تی سی One E9 هم از دیگر مدل های پرطرفدار بازار موبایل است. در خانواده ارزان قیمت های نوکیا Lumia 64 XL LTE با صفحه نمایش 5.7 اینچی از گوشی های ویندوزفون محسوب می شود که طرفدار دارد. از جمله مدل های برند سونی نیز Xperia M4 Aqua یکی از مدل های گوشی های دو سیم کارته است که طرفداران خاص خود را دارد.

رقابت 10 اینچی ها و 8 اینچی ها در بازار تبلت

بازار تبلت ها اگرچه به اندازه بازار موبایل داغ نیست، اما شکی نیست که تبلت ها با ابعاد بزرگ صفحه نمایش خود قصد دارند برخی نیازهای مشخص و مبتنی بر اپلیکیشن ها را برطرف کنند. به همین دلیل خریداران این کالا، دلیل انتخاب و خرید تبلت را سهولت در حمل و نقل، کتاب خواندن، تماشای فیلم، وب گردی و امثال این موارد اعلام می کنند. از این رو در بازار تبلت ها رقابت میان تبلت های 10 اینچی با هشت اینچی و هفت اینچی دیده می شود. از دیگر ویژگی هایی که به غیر از قیمت و وزن تبلت از سوی خریداران به آن توجه می شود، قابلت نصب سیم کارت و مکالمه است.

در این بازار تبلت های زیر 700 هزار تومان به کسانی که برای انجام کارهای معمولی و روزانه قصد خرید تبلت دارند، پیشنهاد می شود و در محدوده قیمت 700 هزار تا 1.5 میلیون تومان، گزینه های مناسبی از سامسونگ و لنوو تا ایسوس و ال جی برای تماشای فیلم و وب گردید با رزولوشن بالای تصاویر دیده می شود.

در بازار پرفروش های تبلت، تبلت 10 اینچی لنوو که با نامYoga 2 شناخته می شود، با امکان اضافه کردن کیبورد یا قرارگیری در حالت افقی و روی پایه، پرفروش است. همچنین مدل Zen Pad New 2 I از کمپانی ایسوس که هشت اینچی است و قابلیت نصب سیم کارت 4G را دارد گزینه مناسبی برای کاربران محسوب می شود. از کمپانی ایسوس مدل های Transdormer Book مانند T 100 TALLTE که بزرگ تر از 10 اینچ است و قابلیت پشتیبانی از سیم کارت را دارد، در رده پرفروش هاست. Galaxy Tab A سامسونگ که 9.7 اینچی است و از نسل چهارم موبایل پشتیبانی می کند نیز گزینه پرفروشی است که علاوه بر قلم دیجیتال از اندروید 5 آب نبات چوبی بهره می برد.

ASUS T100 TALLTE

در بین تبلت های کوچک تر هوآوی، Mediz Pad X1 که هفت اینچی است خوب می فروشد. این تبلت قابلیت مکالمه و نصب سیم کارت را دارد. در رده برند شیائومی نیز در بازار تبلت MIPad با صفحه نمایش 7.9 اینچی و سیستم عامل اندروید 5.1 پرفروش است، این تبلت دوربینی 8 مگاپیکسلی دارد. در میام تبلت های پرطرفدار، G Pad 8 اینچی ال جی، انتخاب خوبی برای کاربرانی است که قصد خرید تبلت ارزان قیمت و با قابلیت نصب سیم کارت را دارند.

MIPad

بازگشت پرشکوه لپ تاپ ها

پس از بازگشت باشکوه لپ تاپ ها به بازار، تقاضاهای متفاوتی از سوی خریداران لپ تاپ ها با کاربری های متفاوت از اقتصادی یا دانشجویی گرفته تا لپ تاپ های لمسی، گیمینگ، مالتی مدیا و اولترابوک ها دیده می شود. در بازار خرید سال نو، برندهای بسیاری از جمله اپل، لنوو، دل، اچ پی، ایسر و ایسوس در تلاش برای در اختیار گرفتن سهم بیشتری از بازار هستند.

از طرفی به دلیل کاهش قیمت، لپ تاپ ها در ماه های اخیر بازار پررونقی پیدا کردند. جدال میان برندهای لپ تاپ بیشتر برای قیمت های 2.5 تا 3.5 میلیون تومانی است که معمولا دارای پردازنده های Intel Core i هستند، زیرا بیشتر کاربران برای انجام کارهای خود نمی خواهند لپ تاپی ضعیف داشته باشند و از طرفی بودجه زیادی هم برای هزینه کردن ندارند. به همین دلیل ترجیح می دهند لپ تاپ های Core i5 تا Core i7 را خریداری کنند.

از طرفی لپ تاپ های مجهز به نمایشگر 15.6 اینچی که معمولا بدنه ای بزرگ تر از لپ تاپ های 14 اینچی دارند مورد توجه خریداران قرار دارد. البته کاربران نیم نگاهی نیز به وزن دستگاه و ضخامت آن دارند و ترجیح می دهند دستگاه سبک تری را انتخاب کنند.

جنبه مهم دیگر خرید یک لپ تاپ قطعا میزان نگهداری و طول عمر باتری آن است و در نهایت طراحی کیبورد و میزان ظرفیت حافظه ذخیره سازی اطلاعات نیز برای خریداران اهمیت دارد. تمامی این ویژگی های سبب شده است که در بازار لپ تاپ ها مدل Aspire V15Nitro VN7- 591G- 7ORT ایسر از سوی فعالان بازار پیشنهاد شود. محصولات سری V ایسر جزو بهترین مدل های این برند هستند که از طراحی زیبا و امکانات جالبی بهره می برند. مدل INSPIRON 5558 کمپانی دل نیز در این مشخصات می گنجد و با رنگ بندی های مختلف مورد استقبال واقع شده است.

در میان پرفروش های برند ایسوس نیز K550JX پیشنهاد خوبی است که کاربران از آن استقبال کره اند. این گزینه برای کاربران بازی های رایانه ای، به لطف پردازنده اصلی و گرافیکی قدرتمندی که دارد، گزینه مناسبی به شمار می رود. در میان پرفروش های برند لنوو نیز برتری با Ideapad Z5170 است. در برند اچ پی اقبال با ENVY 15-K21 1ne است که دارای مشخصاتی همچون ضخامت و وزن کم است.

MacBook Air MJVE2 در بازار پرفروش ها، مورد علاقه طرفداران اپل است که از طراحی زیبا و کیفیت ساخت بالایی برخوردار است و با توجه به مشخصات سری Air، از نظر وزنی بسیار سبک بوده و قابلیت حمل و نقل ساده ای دارد و تمام آلومینیوم است.

تلویزیون های هوشمند

اهمیت تلویزیون به عنوان یک سرگرمی بزرگ به حدی است که با هوشمند شدن وسایل زندگی، شاهد هوشمندشدن ای وسیله ارتباطی نیز هستیم. گشتی در بازار لوازم دیجیتال نشان می دهد که تلویزیون ها نیز از قافله دیجیتالی و هوشمندشدن عقب نمانده اند و علاوه بر تغییرات ظاهری، دارای سیستم عامل ها و امکانات بسیاری هستند. در این بازار، تلویزیون ها علاوه بر امکاناتی چون کیفیت در تماشای فیلم، سریال، مسابقات ورزشی و بازی، با داشتن سیستم عامل، از حالت یک پخش کننده ساده خارج شده و ابعاد دیگری به زندگی مردم داده اند.

در بازار فروش تلویزیون های هوشمند، رقابت میان شرکت های معروف کره ای ال جی و سامسونگ مشهود است و خریداران بیشتر درصدد خرید تلویزیونی هستند که با پشتیبانی از تمامی امکانات، قیمت مناسب تر و کیفیت تصویر خوبی داشته باشد. در این بازار، ویژگی های مشترکی برای مدل های پرفروش سامسونگ و ال جی می توان متصور شد و خریداران در درجه اول، بر خرید با قیمت مناسب تاکید دارند.

در بازار پرفروش ها طبق اعلام فعالان بازار، ال ای دی هوشمند خمیده سامسونگ مدل 48JUC7920 که 48 اینچی است با توجه به کیفیت تصویر و ابعاد آن پرفروش است. این مدل دارای گیرنده دیجیتال داخلی و سه درگاه USB برای اتصال هارد اکسترنال یا حافظه است. قابلیت اتصال به وای فای از دیگر ویژگی هایی است که امکان جست و جو در اینترنت را برای کاربر فراهم می کند. همچنین تلویزیون ای ای دی هوشمند ال جی مدل LF63000GI که 43 اینچی و رابط هوشمند کیفیت تصویر Full HD با صفحه تخت است، از فروش خوبی برخوردار است.

تلویزیون ال ای دی ایکس ویژن مدل XS4020 در سایز 40 اینچ از جمله تلویزیون هایی است که از سوی فعالان بازار به خریداران پیشنهاد می شود. این تلویزیون در کنار تصویر پذیرفتنی Full HD، دارای ماشین زمان است که باعث می شود کاربر، برنامه های مورد علاقه اش را از دست ندهد.

محبوبیت ساعت های هوشمند

بازار گجت های پوشیدنی در ایران مانند بیشتر کشورها به ساعت هوشمند و دستبندهای سلامتی خلاصه می شود. شاید کمتر کسی تصور می کرد دنیای ابزارهای پوشیدنی به ویژه ساعت های هوشمند و دستبندهای سلامتی در سال های اخیر با چنین سرعت باورنکردنی ای رشد کند. اگرچه در ایران همچنان ساعت هوشمند با توجه به قیمتش کالایی لوکس به شمار می رود، اما افزایش تمایل کاربران به خرید این کالا در بازار کاملا محسوس است. در بازار، اپل واچ، مانند همه جای دنیا ساعت های هوشمند طرفداران زیادی دارند که در چند مدل اپل واچ، اپل واچ اسپورت و اپل واچ ادیشن عرضه شده و تفاوت آن در جنس بدنه و بند آن هاست.

این ساعت ها در دو اندازه 38 میلیمتری برای خانم ها و 42 میلیمتری برای آقایان با نمایشگر مربع ارائه و استقبال خوبی از آن شده است. Gear S2 سامسونگ از دیگر ساعت های هوشمند پرطرفدار است که در دو نسخه با بندهای چرمی و پلاستیکی در بازار وجود دارد و یک مدل دیگر از این برند نیز قابلیت اتصال سیم کارت را دارد. ساعت های هوشمند سامسونگ دارای صفحه گرد هستند.

Watch Urbane ال جی نیز یکی از زیباترین ساعت های هوشمند و پرفروش بازار است و اولین مدلی محسوب می شود که از شبکه LTE پشتیبانی می کند. این ساعت هم صفحه گرد است و علاوه بر نسخه چرمی، مدلی با بند فلزی نیز دارد. از جمله مدل های پرتقاضا در بازار ساعت های هوشمند می توان به Moto 360 موتورولا که به تازگی وارد بازار ایران شده است، اشاره کرد.

هوآوی واچ نیز ساعتی زیبا و خوش ساخت با طراحی کلاسیک است که با هر دو سیستم عامل اندروید و iOS سازگار است و خوب می فروشد. در بازار اسمارت واچ ها، نسل سوم ساعت هوشمند سونی (اسمارت واچ 3) با قابلیت ضدآب بودن خوب می فروشد. Zen Watch نیز به دلیل قیمت مناسب گزینه خوبی برای خریداران محسوب می شود.

برگ انگور یا همان برگ مو دارای خواصی است که می توان از آن در این روزهای سال بهره برد. از این سبزی، هم می توان به صورت خام و هم به صورت پخته در غذاها استفاده کرد.

فیبر

برای افزایش فیبر دریافتی تان برگ مو بخورید. برگ انگور یک منبع غنی از فیبر است؛ به طوری که در هر فنجان آن 1.5 گرم فیبر یافت می شود. این بدان معناست که با وجود کالری بسیار کمی که برگ انگور دارد شما را سیر خواهد کرد.فیبرموجود در برگ انگور به حجم غذاهای شما می افزاید و به لحاظ فیزیکی باعث پر کردن معده می شود، از طرفی چون به آرامی هضم می شود باعث آزاد شدن تدریجی قند در جریان خون می شود که همین موضوع باعث می شود تا دیرتراحساس گرسنگیکنید. با توجه به توصیه های گروه بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد یک وعده ی 1 فنجانی از برگ مو حدود 7 درصد از فیبر مورد نیاز در یک رژیم غذایی 1500 کالری و یا 5 درصد یک رژیم غذایی 2000 کالری را تامین می کند.

ویتامین A و k

برگ انگور، دریافت ویتامینی شما به ویژه ویتامین های محلول در چربی A و K را افزایش می دهد.
ویتامین Aبه رشد سلولی کمک می کند؛ به این ترتیب که سلول های نابالغ غیر کاربردی را تبدیل می کند به سلول های تخصصی که بخشی از بافت عملکردی هستند. استخوان ها، پوست، دستگاه گوارش و سیستم بینایی همگی تحت تاثیر ویتامین A هستند.

ویتامین Kنیز به لخته شدن و در واقعانعقاد خونکمک می کند. سطح مناسبی از این ویتامین اجازه می دهد که پس از یک آسیب، خونتان لخته شود و بدین ترتیب از خونریزی از زخم جلوگیری کرده و باعث محدود شدن از دست دادن خون می شود.
یک واحد 1 فنجانی از برگ انگور شامل 3853 واحد بین المللی ویتامینA است که تمام آن چه باید در طول یک روز دریافت نمایید، در آن موجود است.
یک فنجان برگ انگور همچنین شامل 15.2 میکروگرم ویتامین K است که 17 درصد از میزان توصیه شده ی روزانه برای زنان و 13 درصد میزان سفارش شده برای مردان را تامین می کند.

کلسیم و آهن

برگ مو همچنین دو ماده ی معدنی ضروری کلسیم و آهن را نیز برای شما فراهم می کند.
بدن شما برای قوی نگه داشتن استخوان ها و دندان ها بهکلسیمنیاز دارد. همچنین برای عملکرد عصب و عضله متکی به مواد معدنی است. هر فنجان برگ انگور شامل 51 میلی گرم کلسیم است؛ چیزی در حدود 5 درصد از کلسیمی که هر روز به آن نیاز دارید.
آهنموجود در برگ انگور باعث ترفیع گردش خون سالم می شود؛ در واقع آهن به حمل اکسیژن خون در سراسر بدن کمک می کند. یک وعده ی 1 فنجانی از برگ انگور حاوی 37/0 میلی گرم آهن است که 4 درصد از نیاز روزانه ی آهن برای مردان و 2 درصد نیاز روزانه ی آهن برای زنان را تامین می کند.

آشپزی با برگ انگور

ما ایرانی ها از برگ مو در تهیه یدلمهاستفاده می کنیم. سعی کنید برگ های انگور خود را با مواد تشکیل دهنده سالم پر کنید تا مغذی تر شوند. مرغ و سبزیجات خرد شده گزینه های بسیار خوبی هستند. اگر می خواهید از مواد گیاهی استفاده کنید،توفوانتخاب فوق العاده ای است. می توانید ازخواص قارچنیز بهرمند شوید و با کمک آن یک بافت گوشتی مناسب ایجاد نمایید.
البته لزوما نباید از برگ انگور در دلمه استفاده کرد می توانید آن را به همراه کلم بروکلی، پیاز، کلم پیچ، و دیگر سبزیجات سبز به سوپی خوشمزه و یک وعده غذایی که طعم و خواص فوق العاده ای دارد، تبدیل کنید

 برای داشتن پوستی سالم و زیبا به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

Hگر از متخصصان پوست در مورد زیبایی صورتشان سوال کنید و بپرسید چه کارهایی برای باقی ماندن این زیبایی انجام می‌دهند به دو مورد اشاره خواهند کرد: شستن صورت در شب و استفاده از کرم‌های مناسب ضد آفتاب در طول روز. اما ساده نباشید، ترفندهای بسیار زیادی وجود دارد که این افراد برای حفط زیبایی پوست خود از آن‌ها بهره‌مند می‌شوند تا پوستی صاف و بدون لکه داشته باشند. در این مقاله قصد داریم ۱۲ مورد از رازهای زیبایی که متخصصان از آن استفاده می‌کنند را بیان کنیم.

برای داشتن پوستی سالم و زیبا به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

آن‌ها کثیفی‌ها و گرد و خاک را از خود دور می‌کنند:

این افراد به طور روزانه و مرتب حوله صورت خود را تغییر می‌دهند. حوله حمام نیز حاوی باکتری‌های مضری است که باید به طور مرتب تغییر پیدا کند. رطوبت، گرما و پوست مرده می‌تواند بر روی حوله شما تجمع کند. زمانی که صورت خود را می‌شویید، همیشه موهای خود را به سمت عقب بکشید. معمولا افراد به هنگام پاکسازی صورت خود در شب به ناحیه خط رویش مو توجهی نمی‌کنند. زمانی که می‌خواهید بخوابید، موهای خود را از روی صورت بردارید زیرا مو همانند یک آهنربا برای کثیفی‌ها و آلودگی‌ها عمل می‌کند و آن‌ها را به خود جذب می‌کند.

آن‌ها از رتینوئید استفاده می‌کنند:

اگر می‌خواهید پوست خوبی داشته باشید می‌توانید از رتینوئید موضعی بر روی پوست خود استفاده کنید. این مواد هم خانواده ویتامین A هستند و می‌توانند فرآیند تولید کلاژن را تحریک کنند و پوست شما را محکم تر و شاداب‌تر نگه دارند. در این صورت پوست شما عاری از چین و چروک خواهد بود. اگر از این مواد به مدت چند هفته استفاده کنید، مطمئن باشید تاثیر بسیار قابل توجهی بر روی پوست شما خواهد داشت.

این افراد پوست خود را خشک نمی‌کنند:

بهتر است محصولات مورد نیاز خود را بر روی پوست مرطوب اعمال کنید، بنابراین بعد از شستن و پاکسازی پوست، اجازه دهید رطوبت بر روی صورت شما باقی بماند و سپس مواد مورد نیاز را بر روی آن اعمال کنید. اگرچه بیشتر محصولات بر روی بسته بندی خود پیشنهاد می‌کنند که بر روی پوست خشک مصرف گردد اما کمی رطوبت به مواد اجازه می‌دهد راحت‌تر به پوست شما نفوذ کنند.

آن‌ها همیشه پوست خود را آب رسانی می‌کنند:

پوست شما برای اینکه شاداب‌تر، نرم‌تر و زیباتر باشد به رطوبت نیاز دارد. مرطوب کننده‌هایی که حاوی اسید هیالورونیک هستند فوق العاده عالی خواهند بود. بهتر است روزانه ۸ الی ۱۰ لیوان آب بنوشید تا رطوبت مورد نیاز آن تامین شود.

این افراد به روغن بهای زیادی می‌دهند:

معمولا افرادی که پوست شاداب و زیبایی دارند از روغن زیتون برای پاکسازی و رطوبت رسانی به پوست استفاده می‌کنند. در این حالت پوست هیچ گونه چین و چروکی نخواهد داشت. شما می‌توانید از ترکیب روغن زیتون و آب استفاده کنید. روغن آرگان نیز برای پوست عالی است. روغن‌های طبیعی، مرطوب کننده و پاک کننده عالی برای پوست هستند و می‌توانند مواد آرایشی را در عرض چند دقیقه از روی پوست شما حذف کنند.

آن‌ها از سرم استفاده می‌کنند:

بعد از شستن صورت، استفاده از سرم می‌تواند بسیار مفید باشد. بهتر است از سرم‌هایی استفاده کنید که حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C است و می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کند. همچنین می‌توانید از سرم‌هایی استفاده کنید که حاوی فاکتورهای رشد یا مشتقات سلولی هستند و می‌توانند ساخت کلاژن و الاستین را تحریک کنند. در نهایت بر روی پوست خود از ضد آفتاب‌های مناسب استفاده کنید.

این افراد مراقب لب‌های خود هستند:

هر روز صبح زمانی که از خواب بیدار می‌شوید از یک محصول مرطوب کننده بر روی لب‌های خود استفاده کنید. اینگونه مواد از خشک شدن لب‌ها جلوگیری می‌کند و آب مورد نیاز آن را تامین می نماید.

آن ها توجه ویژه‌ای به چشمان خود دارند:

چشم اولین مکانی است که می‌تواند علائم پیری را نشان دهد پس به توجه ویژه و خاصی نیاز دارد. بهتر است از کرم‌های دور چشم مخصوصی استفاده کنید. مثلا برخی از این کرم‌ها حاوی کافئین هستند و می‌توانند به کمتر شدن پف زیر چشم کمک کنند. شما می‌توانید از کرم‌هایی استفاده کنید که دارای فاکتور رشدی هستند که در طول شب باعث بازیابی سلول‌های مرده می‌شود.

این افراد دمای حمام را با دقت تنظیم می‌کنند:

بهتر است دمای حمام زیاد داغ نباشد. از دمای گرم برای حمام استفاده کنید. اگر دمای حمام بیش از حد داغ باشد، باعث از بین رفتن روغن طبیعی پوست می‌شود و پوست خشک خواهد شد و در نهایت باعث ایجاد خارش در آن می‌شود. از مرطوب کننده های مناسب قبل و بعد از حمام استفاده کنید.

آن‌ها منتظر زمان خواب برای شستشوی صورت نمی‌مانند:

زمانی که از سرکار به منزل بر می‌گردید منتظر زمان خواب برای شستشوی صورت خود نباشید. اگر آرایشی بر روی صورت دارید و می‌خواهید آن را پاک کنید، بهتر است زمان انجام اینکار را به تعویق نیندازید.

این افراد با استراتژی مناسب آرایش خود را پاک می‌کنند:

یکی از قوانین طلایی به هنگام پاک کردن آرایش صورت این است که چشمان خود را نمالید. پوستی که در ناحیه مژه‌ها وجود دارد ظریف‌ترین و حساس‌ترین پوست بدن محسوب می شود و می‌تواند به سرعت پیر شود. مالش تهاجمی این نواحی می‌تواند آسیب زیادی به پوست وارد کند و باعث تسریع فرآیند پیری در این ناحیه گردد. برای پاک کردن آرایش چشم از محصولات مناسب و یک پارچه نخی نرم استفاده کنید. حتی اگر پوست شما دارای آکنه هست باز هم می‌توانید از این روش بهره مند شوید.

آن‌ها تنها بر روی پوست صورت خود تمرکز نمی‌کنند:

بهتر است به پوست سایر نواحی بدن نیز توجه کنید. اگر در پشت و گردن خود آکنه‌ای مشاهده کردید می‌توانید از اسید سالیسیلیک و ژل آکنه برای درمان آن استفاده کنید. بیشتر افراد، توجهی به ناحیه گردن خود نمی‌کنند و همین امر موجب می‌شود نشانه‌های پیری در این قسمت خیلی زود نمایان شود. شما می‌توانید از سرم، مرطوب کننده، ضد آفتاب و سایر محصولات مراقبتی برای این قسمت از پوست خود نیز استفاده کنید.

 پرچمداران بازار دیجیتال در ایران

نگاهی به گوشه و کنار بازارهای دیجیتال در پایتخت، شور و هیجان مردم را برای خرید جدیدترین کالاهای دیجیتالی نشان می دهد و با وجودی که به گفته فعالان بازار، هنوز هم کاربران منتظر کاهش قیمت پس از رفع تحریم ها هستند، این موضوعات باعث نشده تا بازار کالاهای دیجیتالی سوت و کور و بی رونق باشد.

گشتی در بازارهای مختلف تهران از خیابان جمهوری که چندین مرکز خرید دیجیتال دارد تا خیابان ولیعصر (ع)، خیابان میرداماد و تجریش از هیجان مردم برای خرید جدیدترین کالاهای دیجیتالی حکایت دارد. فعالان بازار دیجیتال معتقدند که در آستانه عید نوروز و در ماه های پایانی سال، همچنان گوشی های موبایل بیشترین سهم تقاضای بازار را به خود اختصاص داده اند. 

براساس آمار وزارت ارتباطات بالغ بر 25 میلیون گوشی هوشمند در دست ایرانی هاست و باب شدن ابزارهای جدید ارتباطی مانند پیام رسان های موبایلی روز به روز بر این آمار می افزاید. همچنین با وجود کم رونقی بازار لپ تاپ ها به دلیل عرضه تبلت، در مقطعی از سال شواهد نشان می دهد کاربران متوجه تفاوت این دو کالا با یکدیگر شده اند و قبول کرده اند که تبلت کارآیی لپ تاپ را نخواهدداشت. 

به همین دلیل علاوه بر تقاضا برای خرید تبلت، بازار لپ تاپ هم بی رونق نیست. در همین حال گجت های پوشیدنی هم نقش پررنگی در بازار دارند و کاربران موبایل استقبال خوبی از ساعت هوشمند و دستبندهای سلامتی دارند. در بازار کالاهای دیجیتال، نقش تلویزیون های هوشمند برای تشویق خریداران بسیار مشهود است.

نسل چهارمی ها و دوربین های محبوب

بازار گوشی موبایل مانند تمام سال پررونق است و مدل های مختلف گوشی در ویترین مغازه ها گاهی باعث سردرگمی خریداران می شود، با وجود این مشخص است که بیشتر خریداران قبل از ورود به بازارهای موبایل، گشتی اینترنتی در بازارهای آنلاین زده اند و با داشتن اطلاعات کافی راهی بازار برای خرید شده اند. با این حال باز هم پیشنهادات فروشندگان در خرید بی تاثیر نیست و بسیاری از خریداران به پیشنهاد فروشنده برای خرید توجه می کنند.

در بازار خرید موبایل تمایل به سمت گوشی های هوشمند است و به ندرت خریدارانی پیدا می شوند که به دنبال گوشی معمولی باشند. در این بازار رقابت بر سر گوشی های نسل (3G) و چهارم (4G) است. شاید مهم ترین دلیل استقبال از این دستگاه ها را بتوان با نتایج اخیر گزارش موسسه «آکامای» در بررسی وضعیت اینترنت جهان توجیه کرد. این گزارش نشان می دهد تلفن های همراه هوشمند در ایران توانسته اند در باز کردن هرچه سریع تر صفحات وب به کاربران ایرانی کمک شایانی کنند (این گزارش را در بخش زندگی دیجیتال بخوانید). 

به همین دلیل علاوه بر گوشی های رده بالا و به قولی پرچمدارانی که خریداران خاص خود را دارند، گوشی های میان رده و ارزان قیمت (در رده قیمت یک میلیون تومان) با تقاضای خوبی همراه است.

در بازار پرچمداران گوش های هوشمند iPhon 6S که کمتر از پنج ماه است وارد بازار شده، پرفروش است. جدیدترین و آخرین مدل گوشی اپل اگرچه از نظر ابعاد و وزن، بزرگ تر و سنگین تر از نسل قبل خود است، به لطف دوربین 12 مگاپیکسلی و پردازنده قوی از طرف دوستداران آیفون از آن استقبال شده است و همچنان در بازار از فروش خوبی برخوردار است. این مدل رقیبانی همچون Galaxy S6، Xperia Z5 و LG G4 دارد. این گوشی های اندرویدی پرچمداران بازار اسمارت فون ها هستند.

در میان گوشی های میان رده و میان قیمت، شانس با شرکت های چینی است. نشان تجاری هوآوی و آیفون چینی که با نام شیائومی و مدل Redmi note3 به تازگی وارد بازار شده است، از اقبال خوبی برخوردارند. گوشی های نسل چهارمی ارزان قیمت هم با استقبال خوبی مواجه شده اند که بیشتر دو سیم کارته هستند و قیمت کمتر از 800 هزار تومان دارند. از آن جمله می توان به گوشی Honor 4X هوآوی با نمایشگر 5.5 اینچی و دوربین 13 مگاپیکسلی اشاره کرد.

 در رده محصولات این برند، مدل P8 Litle هم که از مدل اندروید 5 آب نبات چوبی برخوردار است، فروش خوبی دارد. در بین گوشی های نسل چهارمی ارزان قیمت دو سیم کارته می توان به Galaxy J2 و سری Galaxy A سامسونگ با توجه به تفاوت در طراحی و مناسب بودن قیمت اشاره کرد. از خانواده اچ تی سی نیز خریداران، Desire 626 را ترجیح می دهند که این گوشی، هم دو سیم کارته است و هم از نمایشگر پنج اینچی بهره می برد.

HTC Desire 626

 اچ تی سی One E9 هم از دیگر مدل های پرطرفدار بازار موبایل است. در خانواده ارزان قیمت های نوکیا Lumia 64 XL LTE با صفحه نمایش 5.7 اینچی از گوشی های ویندوزفون محسوب می شود که طرفدار دارد. از جمله مدل های برند سونی نیز Xperia M4 Aqua یکی از مدل های گوشی های دو سیم کارته است که طرفداران خاص خود را دارد.

رقابت 10 اینچی ها و 8 اینچی ها در بازار تبلت

بازار تبلت ها اگرچه به اندازه بازار موبایل داغ نیست، اما شکی نیست که تبلت ها با ابعاد بزرگ صفحه نمایش خود قصد دارند برخی نیازهای مشخص و مبتنی بر اپلیکیشن ها را برطرف کنند. به همین دلیل خریداران این کالا، دلیل انتخاب و خرید تبلت را سهولت در حمل و نقل، کتاب خواندن، تماشای فیلم، وب گردی و امثال این موارد اعلام می کنند. از این رو در بازار تبلت ها رقابت میان تبلت های 10 اینچی با هشت اینچی و هفت اینچی دیده می شود. از دیگر ویژگی هایی که به غیر از قیمت و وزن تبلت از سوی خریداران به آن توجه می شود، قابلت نصب سیم کارت و مکالمه است.

در این بازار تبلت های زیر 700 هزار تومان به کسانی که برای انجام کارهای معمولی و روزانه قصد خرید تبلت دارند، پیشنهاد می شود و در محدوده قیمت 700 هزار تا 1.5 میلیون تومان، گزینه های مناسبی از سامسونگ و لنوو تا ایسوس و ال جی برای تماشای فیلم و وب گردید با رزولوشن بالای تصاویر دیده می شود.

در بازار پرفروش های تبلت، تبلت 10 اینچی لنوو که با نامYoga 2 شناخته می شود، با امکان اضافه کردن کیبورد یا قرارگیری در حالت افقی و روی پایه، پرفروش است. همچنین مدل Zen Pad New 2 I از کمپانی ایسوس که هشت اینچی است و قابلیت نصب سیم کارت 4G را دارد گزینه مناسبی برای کاربران محسوب می شود. از کمپانی ایسوس مدل های Transdormer Book مانند T 100 TALLTE که بزرگ تر از 10 اینچ است و قابلیت پشتیبانی از سیم کارت را دارد، در رده پرفروش هاست. Galaxy Tab A سامسونگ که 9.7 اینچی است و از نسل چهارم موبایل پشتیبانی می کند نیز گزینه پرفروشی است که علاوه بر قلم دیجیتال از اندروید 5 آب نبات چوبی بهره می برد. 

ASUS T100 TALLTE

در بین تبلت های کوچک تر هوآوی، Mediz Pad X1 که هفت اینچی است خوب می فروشد. این تبلت قابلیت مکالمه و نصب سیم کارت را دارد. در رده برند شیائومی نیز در بازار تبلت MIPad با صفحه نمایش 7.9 اینچی و سیستم عامل اندروید 5.1 پرفروش است، این تبلت دوربینی 8 مگاپیکسلی دارد. در میام تبلت های پرطرفدار، G Pad 8 اینچی ال جی، انتخاب خوبی برای کاربرانی است که قصد خرید تبلت ارزان قیمت و با قابلیت نصب سیم کارت را دارند.

MIPad

بازگشت پرشکوه لپ تاپ ها

پس از بازگشت باشکوه لپ تاپ ها به بازار، تقاضاهای متفاوتی از سوی خریداران لپ تاپ ها با کاربری های متفاوت از اقتصادی یا دانشجویی گرفته تا لپ تاپ های لمسی، گیمینگ، مالتی مدیا و اولترابوک ها دیده می شود. در بازار خرید سال نو، برندهای بسیاری از جمله اپل، لنوو، دل، اچ پی، ایسر و ایسوس در تلاش برای در اختیار گرفتن سهم بیشتری از بازار هستند. 

از طرفی به دلیل کاهش قیمت، لپ تاپ ها در ماه های اخیر بازار پررونقی پیدا کردند. جدال میان برندهای لپ تاپ بیشتر برای قیمت های 2.5 تا 3.5 میلیون تومانی است که معمولا دارای پردازنده های Intel Core i هستند، زیرا بیشتر کاربران برای انجام کارهای خود نمی خواهند لپ تاپی ضعیف داشته باشند و از طرفی بودجه زیادی هم برای هزینه کردن ندارند. به همین دلیل ترجیح می دهند لپ تاپ های Core i5 تا Core i7 را خریداری کنند. 

از طرفی لپ تاپ های مجهز به نمایشگر 15.6 اینچی که معمولا بدنه ای بزرگ تر از لپ تاپ های 14 اینچی دارند مورد توجه خریداران قرار دارد. البته کاربران نیم نگاهی نیز به وزن دستگاه و ضخامت آن دارند و ترجیح می دهند دستگاه سبک تری را انتخاب کنند.

جنبه مهم دیگر خرید یک لپ تاپ قطعا میزان نگهداری و طول عمر باتری آن است و در نهایت طراحی کیبورد و میزان ظرفیت حافظه ذخیره سازی اطلاعات نیز برای خریداران اهمیت دارد. تمامی این ویژگی های سبب شده است که در بازار لپ تاپ ها مدل Aspire V15Nitro VN7- 591G- 7ORT ایسر از سوی فعالان بازار پیشنهاد شود. محصولات سری V ایسر جزو بهترین مدل های این برند هستند که از طراحی زیبا و امکانات جالبی بهره می برند. مدل INSPIRON 5558 کمپانی دل نیز در این مشخصات می گنجد و با رنگ بندی های مختلف مورد استقبال واقع شده است.

در میان پرفروش های برند ایسوس نیز K550JX پیشنهاد خوبی است که کاربران از آن استقبال کره اند. این گزینه برای کاربران بازی های رایانه ای، به لطف پردازنده اصلی و گرافیکی قدرتمندی که دارد، گزینه مناسبی به شمار می رود. در میان پرفروش های برند لنوو نیز برتری با Ideapad Z5170 است. در برند اچ پی اقبال با ENVY 15-K21 1ne است که دارای مشخصاتی همچون ضخامت و وزن کم است. 

MacBook Air MJVE2 در بازار پرفروش ها، مورد علاقه طرفداران اپل است که از طراحی زیبا و کیفیت ساخت بالایی برخوردار است و با توجه به مشخصات سری Air، از نظر وزنی بسیار سبک بوده و قابلیت حمل و نقل ساده ای دارد و تمام آلومینیوم است.

تلویزیون های هوشمند

اهمیت تلویزیون به عنوان یک سرگرمی بزرگ به حدی است که با هوشمند شدن وسایل زندگی، شاهد هوشمندشدن ای وسیله ارتباطی نیز هستیم. گشتی در بازار لوازم دیجیتال نشان می دهد که تلویزیون ها نیز از قافله دیجیتالی و هوشمندشدن عقب نمانده اند و علاوه بر تغییرات ظاهری، دارای سیستم عامل ها و امکانات بسیاری هستند. در این بازار، تلویزیون ها علاوه بر امکاناتی چون کیفیت در تماشای فیلم، سریال، مسابقات ورزشی و بازی، با داشتن سیستم عامل، از حالت یک پخش کننده ساده خارج شده و ابعاد دیگری به زندگی مردم داده اند. 

در بازار فروش تلویزیون های هوشمند، رقابت میان شرکت های معروف کره ای ال جی و سامسونگ مشهود است و خریداران بیشتر درصدد خرید تلویزیونی هستند که با پشتیبانی از تمامی امکانات، قیمت مناسب تر و کیفیت تصویر خوبی داشته باشد. در این بازار، ویژگی های مشترکی برای مدل های پرفروش سامسونگ و ال جی می توان متصور شد و خریداران در درجه اول، بر خرید با قیمت مناسب تاکید دارند.

 در بازار پرفروش ها طبق اعلام فعالان بازار، ال ای دی هوشمند خمیده سامسونگ مدل 48JUC7920 که 48 اینچی است با توجه به کیفیت تصویر و ابعاد آن پرفروش است. این مدل دارای گیرنده دیجیتال داخلی و سه درگاه USB برای اتصال هارد اکسترنال یا حافظه است. قابلیت اتصال به وای فای از دیگر ویژگی هایی است که امکان جست و جو در اینترنت را برای کاربر فراهم می کند. همچنین تلویزیون ای ای دی هوشمند ال جی مدل LF63000GI که 43 اینچی و رابط هوشمند کیفیت تصویر Full HD با صفحه تخت است، از فروش خوبی برخوردار است. 

تلویزیون ال ای دی ایکس ویژن مدل XS4020 در سایز 40 اینچ از جمله تلویزیون هایی است که از سوی فعالان بازار به خریداران پیشنهاد می شود. این تلویزیون در کنار تصویر پذیرفتنی Full HD، دارای ماشین زمان است که باعث می شود کاربر، برنامه های مورد علاقه اش را از دست ندهد.

محبوبیت ساعت های هوشمند

بازار گجت های پوشیدنی در ایران مانند بیشتر کشورها به ساعت هوشمند و دستبندهای سلامتی خلاصه می شود. شاید کمتر کسی تصور می کرد دنیای ابزارهای پوشیدنی به ویژه ساعت های هوشمند و دستبندهای سلامتی در سال های اخیر با چنین سرعت باورنکردنی ای رشد کند. اگرچه در ایران همچنان ساعت هوشمند با توجه به قیمتش کالایی لوکس به شمار می رود، اما افزایش تمایل کاربران به خرید این کالا در بازار کاملا محسوس است. در بازار، اپل واچ، مانند همه جای دنیا ساعت های هوشمند طرفداران زیادی دارند که در چند مدل اپل واچ، اپل واچ اسپورت و اپل واچ ادیشن عرضه شده و تفاوت آن در جنس بدنه و بند آن هاست. 

این ساعت ها در دو اندازه 38 میلیمتری برای خانم ها و 42 میلیمتری برای آقایان با نمایشگر مربع ارائه و استقبال خوبی از آن شده است. Gear S2 سامسونگ از دیگر ساعت های هوشمند پرطرفدار است که در دو نسخه با بندهای چرمی و پلاستیکی در بازار وجود دارد و یک مدل دیگر از این برند نیز قابلیت اتصال سیم کارت را دارد. ساعت های هوشمند سامسونگ دارای صفحه گرد هستند.

Watch Urbane ال جی نیز یکی از زیباترین ساعت های هوشمند و پرفروش بازار است و اولین مدلی محسوب می شود که از شبکه LTE پشتیبانی می کند. این ساعت هم صفحه گرد است و علاوه بر نسخه چرمی، مدلی با بند فلزی نیز دارد. از جمله مدل های پرتقاضا در بازار ساعت های هوشمند می توان به Moto 360 موتورولا که به تازگی وارد بازار ایران شده است، اشاره کرد. 

هوآوی واچ نیز ساعتی زیبا و خوش ساخت با طراحی کلاسیک است که با هر دو سیستم عامل اندروید و iOS سازگار است و خوب می فروشد. در بازار اسمارت واچ ها، نسل سوم ساعت هوشمند سونی (اسمارت واچ 3) با قابلیت ضدآب بودن خوب می فروشد.  Zen Watch نیز به دلیل قیمت مناسب گزینه خوبی برای خریداران محسوب می شود.

برگ انگور یا همان برگ مو دارای خواصی است که می توان از آن در این روزهای سال بهره برد. از این سبزی، هم می توان به صورت خام و هم به صورت پخته در غذاها استفاده کرد.

فیبر

برای افزایش فیبر دریافتی تان برگ مو بخورید. برگ انگور یک منبع غنی از فیبر است؛ به طوری که در هر فنجان آن 1.5 گرم فیبر یافت می شود. این بدان معناست که با وجود کالری بسیار کمی که برگ انگور دارد شما را سیر خواهد کرد. فیبر موجود در برگ انگور به حجم غذاهای شما می افزاید و به لحاظ فیزیکی باعث پر کردن معده می شود، از طرفی چون به آرامی هضم می شود باعث آزاد شدن تدریجی قند در جریان خون می شود که همین موضوع باعث می شود تا دیرتر احساس گرسنگی کنید. با توجه به توصیه های گروه بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد یک وعده ی 1 فنجانی از برگ مو حدود 7 درصد از فیبر مورد نیاز در یک رژیم غذایی 1500 کالری و یا 5 درصد یک رژیم غذایی 2000 کالری را تامین می کند.

ویتامین A و k

برگ انگور، دریافت ویتامینی شما به ویژه ویتامین های محلول در چربی A و K را افزایش می دهد. 
ویتامین A به رشد سلولی کمک می کند؛ به این ترتیب که سلول های نابالغ غیر کاربردی را تبدیل می کند به سلول های تخصصی که بخشی از بافت عملکردی هستند. استخوان ها، پوست، دستگاه گوارش و سیستم بینایی همگی تحت تاثیر ویتامین A هستند.

ویتامین K نیز به لخته شدن و در واقع انعقاد خون کمک می کند. سطح مناسبی از این ویتامین اجازه می دهد که پس از یک آسیب، خونتان لخته شود و بدین ترتیب از خونریزی از زخم جلوگیری کرده و باعث محدود شدن از دست دادن خون می شود.
یک واحد 1 فنجانی از برگ انگور شامل 3853 واحد بین المللی ویتامین A است که تمام آن چه باید در طول یک روز دریافت نمایید، در آن موجود است.
یک فنجان برگ انگور همچنین شامل 15.2 میکروگرم ویتامین K است که 17 درصد از میزان توصیه شده ی روزانه برای زنان و 13 درصد میزان سفارش شده برای مردان را تامین می کند.

کلسیم و آهن

برگ مو همچنین دو ماده ی معدنی ضروری کلسیم و آهن را نیز برای شما فراهم می کند. 
بدن شما برای قوی نگه داشتن استخوان ها و دندان ها به کلسیم نیاز دارد.  همچنین برای عملکرد عصب و عضله متکی به مواد معدنی است. هر فنجان برگ انگور شامل 51 میلی گرم کلسیم است؛ چیزی در حدود 5 درصد از کلسیمی که هر روز به آن نیاز دارید. 
آهن موجود در برگ انگور باعث ترفیع گردش خون سالم می شود؛ در واقع آهن به حمل اکسیژن خون در سراسر بدن کمک می کند. یک وعده ی 1 فنجانی از برگ انگور حاوی 37/0 میلی گرم آهن است که 4 درصد از نیاز روزانه ی آهن برای مردان و 2 درصد نیاز روزانه ی آهن برای زنان را تامین می کند.

آشپزی با برگ انگور

ما ایرانی ها از برگ مو در تهیه ی دلمه استفاده می کنیم. سعی کنید برگ های انگور خود را با مواد تشکیل دهنده سالم پر کنید تا مغذی تر شوند. مرغ و سبزیجات خرد شده گزینه های بسیار خوبی هستند. اگر می خواهید از مواد گیاهی استفاده کنید، توفو انتخاب فوق العاده ای است. می توانید از خواص قارچ نیز بهرمند شوید و با کمک آن یک بافت گوشتی مناسب ایجاد نمایید. 
البته لزوما نباید از برگ انگور در دلمه استفاده کرد می توانید آن را به همراه کلم بروکلی، پیاز، کلم پیچ، و دیگر سبزیجات سبز به سوپی خوشمزه و یک وعده غذایی که طعم و خواص فوق العاده ای دارد، تبدیل کنید